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黑木耳炒山药的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:19:07 阅读：5307 来源：本站原创作者：赵梦恬

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

油	盐
糖相克食物	鸡精
葱相克食物	姜相克食物
蒜相克食物	料酒
黑木耳120克相克食物	山药300克相克食物

黑木耳炒山药的做法

1.黑木耳泡发好，去杂质，洗净，撕小朵，山药去皮，洗净，切片.
2.锅里油热，放姜末，蒜末爆香
3.放入山药片，加料酒煸炒一下
4.放入黑木耳煸匀，加小半碗水，煮5分钟左右。
5.加盐，糖，鸡精，葱花，调味即可.

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