肩颈精油配方比例按摩肩颈搭配什么精油好

　　现在的白领人士特别容易出现肩颈部位酸痛，僵硬，没有力气等不适症状，如果没有及时调节，就容易造成颈椎病以及肩周炎出现，想要解决这些不良症状，通过精油按摩方法是一种很好的。通过精油按摩可以达到很好的效果。不同的精油配方可以起到的作用不一样，大家可以根据自己的需求来进行搭配。

　　如果想要疏通肩颈部位的血液循环，那么大家就可以准备适量的小麦胚芽油，一些肉桂精油，雪松精油，把这三种东西采用正确的剂量进行调配，按摩之前就可以把调配好的精油搓热，然后涂抹在肩关节周围，用拇指指腹进行适度按揉，一直到肩关节出现热热的感觉就可以了，这种精油搭配方法可以让肩颈部位的肌肉循环变得更好，也可以缓解因为长时间坐着或者是长时间吹空调而引起的肌肉疼痛问题。

　　想要缓解肩颈疼痛可以准备适量的葡萄籽油，杜松精油，适量的油加利精油，把这三种油混合调配均匀，在按摩的时候可以在手掌部位蘸取适量的按摩油搓热，然后在肩颈部位轻轻的按摩以及擦拭，大概需要按摩十分钟，然后用拳眼锤击肩颈部位五分钟，可以起到缓解疼痛以及关节炎症等作用。

　　想要缓解肩颈部位的压力就可以准备适量的橄榄油，迷迭香精油以及薰衣草精油，在使用的时候就可以按照比例调配均匀，按摩的时候可以躺着，也可以坐着，在手掌准备适量的按摩油搓热，然后用适度的力道分别拿捏颈椎两边的肌肉，需要按摩一分钟，按揉完以后用两个手的拇指按揉肩井穴，肩外俞穴，大椎穴，肩中俞穴，每个穴位分别按摩一分钟，然后在肩胛骨，颈部以及肩膀部位轻轻按摩15分钟，可以起到舒缓肌肉紧张作用。

　　肩颈精油配方各种各样，不同的精油搭配可以起到的作用是不一样的，大家就应该针对自己肩颈部位不同的症状进行按摩治疗，按摩需要不断坚持，最好每天能够按摩一次，不要长时间保持一个姿势，这样才能够远离颈椎疾病，也可以让自己的工作效率变得更好，不要让自己的身体情况受到更加严重危害。

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