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吃什么水果去火排毒四种水果显奇效

放大字体  缩小字体 2021-05-14 10:53:19

  水果的味道大都酸酸甜甜,是大众比较喜爱夜不可缺少的一类食物,然而很多人不知道水果的性质不同,可起到的功效和作用也不同,比如有很多水果就具有去火排毒的作用,能帮助缓解上火引起的多种不适症状,下面就为大家介绍哪些水果具有较好的祛火排毒作用。

  

  1、橄榄:橄榄富含丰富的营养物质,包括了碳水化合物、维生素、山楂酸、鞣酸、挥发油、香树脂醇等,中医认为橄榄可以生津止渴,清热排毒,同时还可以抗肿瘤,解疮毒,抗炎消肿,并且是一种老少皆宜的水果。需要注意的是橄榄吃过量会引起胸隔痞闷的症状,因此平时一次不能吃太多。其次,胃溃疡患者也要慎食。

  2、火龙果:富含的营养物质包括了抗坏血酸、碳水化合物、胡罗卜素、钙、锌、钠等,中医认为火龙果的味甘性凉,功效和作用是生津止渴,清热凉血,可有效提高身体抵抗力,预防中暑,可用于改善热症引起的口疮、牙周病、便秘、痔疮、青春痘等症状。

  3、橙子:含有丰富的维生素C、钙、磷、柠檬酸、橙皮甙、β-胡萝卜素、苹果酸、醛、醇、烯类等物质,橙子性平微凉,味道酸酸甜甜,可清热排毒,健脾开胃,消痰降气,醒酒止渴,可用于防治上火导致的便秘,同时还具有美容、促进循环、减肥的作用,橙子的气味也具有缓解紧张情绪的作用。需要注意的是吃太多橙子会破气,伤肝气。橙子中含有大量鞣酸,会防止铁质的吸收,因此贫血病人也不宜多吃橙子。

  4、梨:梨子种的营养物质有苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、胡萝卜素、钙、磷、铁、果胶、多种维生素,功效和作用是清热镇凉、降血压、养阴退热、润肺止咳、消痰解毒。适当吃一些可改善上火导致的咽喉肿痛、肺热咳嗽,还可以帮助减肥,通利大便,保护心血管及肝脏。吃梨后要注意,不能马上吃油腻的食物以及喝温热,防止引起腹泻。

  以上几种具有去火排毒作用的水果的效果都是比较显著的,因此在身体上火时可根据自己的症状放心选择。此外,提醒大家,在身体上火的时候要注意少吃油腻的食物、辛辣的食物,并注意多补充水分,如果症状比较严重的患者也可配合中药内服调理治疗。

原标题:吃什么水果去火排毒四种水果显奇效

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